SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

coś na szybkośc

Czy chodziło Ci o: "coś na szybkość"?

  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] speed, naciskasz odpowiedni przycisk. Tak samo aby wrócić do truchtu. Trzeba tylko znać swoją szybkość podczas speedu, aby nie zmiotło z bieżni %-). Oczywiście można zmienić prędkość, ale jak mam 10s interwały, to może być ciężko aby jeszcze klikać coś ;-). Jak w któryś poniedziałek będzie lało (interwały mam w poniedziałki), wtedy wypróbuje.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-02 21:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to też coś tu dorzuce bo znalazłem artykuł zamieszczony w "Reczypospolitej" z dnia 18.05.01 Nr 115 mowiacy także na temat zmodyfikowanych sportowców: Sport zmodyfikowany genetycznie Już wkrótce nowymi rekordzistami na bieżni, w kolarstwie czy w podnoszeniu ciężarów mogą być sportowcy stosujący doping genetyczny. Zamiast sterydów, EPO [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4785 Data: 2002-12-31 02:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Być silnym i na takiego wyglądać.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] .Nie piszę o jakiś zawodowcach co to rano idzie na siłkę ,popołudniu robi jakiś trening wydolnościowy a wieczorem się rozciąga i masuje.Każdy trening jest na zasadzie coś za coś ale mi w ostatnim okresie zaczęła ta nieruchawość i sztywność mocno doskwierać przy różnych czynnościach a to umówiłem się z kumplem na matę i worek i było nie [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-21 09:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak jeden do sześciu miliardów, że to działa. Co do tabaty, to sprawdzę, co o tym mówią w takich czasopismach, jak "Trener" i "Sport wyczynowy". Jeśli coś jest od wszystkiego, to tak naprawdę jest do niczego. 4. Czy budowa czystej, suchej masy mięśniowej, przy moim zaangażowaniu w sporty walki, jest możliwa? Pytanie, czy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 2011-04-30 00:25:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zdeprymować. Straszenie KO, zmiażdżeniem, wysłaniem do szpitala itp to standardowe gierki, które wszyscy znamy. Z konferencji prasowej Kliczki i Sosnowskiego bije po oczach coś zgoła innego. I tu mam pytanie: czy tylko ja mam wrażenie, że Kliczko stara się jak może, żeby nie zdeprymować, ale... nobilitować swojego rywala? Oto relacja: [...]

    Odpowiedzi: 634 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-30 15:19:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • leucyna nasila synteze potzrebne sa wszystkie eaa ale im wiecej dodatku leucyny - tym lepiej teraz nie mam opcji - bo i tak o masie moge pomarzyc ale na masie - zima tego roku planuje ladowac do 2-3posilkow po kilka gram leucyny ~2-3g -> 2-3x dziennie tj. tuz przed zobaczymy Co do samej leucyny czy bcaa - czy wogole synteza,katabolizm,caly [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-31 03:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmmm.. wiesz aerobik tez dobry, traktuj to jako cos co utrzymuje forme, zwieksza ilosc kalorii i sprawia radoche. Mialam kiedys dwie takie kobity co zapodawaly taki aerobik ze endorfinki buchaly uszami i czlowiek wychodzil szczesliwy niestety faktem jest ze przyzwyczajamy sie do tego ruchu szybko. w domu mozna jedynie zaopatrzyc sie w sprzet typu [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 8942 Data: 2008-03-12 17:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgadzam się z tobą w 100 %... Lennox mógł zlekceważyć Mercera... Taki gość jak Mercer w rewanżu mógł pokazać,to samo,a Lewis po prostu pokazać większe umiejętności bokserskie... Już się raz tym naciąłem w walce Peter vs Kliczko...Po prostu cepiarz nie pokaże za wiele w rewan zu,a Lewis mógl cos pozmieniać...Pracę nóg itd.Szybkosć,zasypywać,uciekać [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6711 Data: 2011-07-24 20:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - Misja Survival

    Post
    Odżywki i suplementy

    BANAN: fajne, ale jak opuszczasz ta sztange przy wyciskaniach na dol to mam wrazenie ,ze za chwile cos Ci peknie/zlamie sie tam Eee - nie ma takiego ryzyka Paradoksalnie to ważąc 90 kg gościa ważącego 120 kg wynoszę i przewracam na glebę (a z ważącym 90-100 kg to mogę biegać jak mi siedzi na karku). A o kopach i uderzeniach jakie dostawałem na [...]

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-31 10:34:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wiem, że trzysta metrów z czymś. Ogólnie miała być szybkość, ale padał deszcz i nie warto było ryzykować. To miało być tak, że miałem się po prostu porządnie zmęczyć czy coś w tym rodzaju. Biegałem bodajże 49s - 49s - 44s. Trener przed treningiem tłumacząc mi jak mam biegać porównywał to do tempa na 1000m, i mówił, że ostatnie było na 2,12 [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-31 19:45:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pod koniec sezonu jest osłabiona przez kontuzje i urazy i przegrywa półfinał. No ale jest szansa na brąz i 3 medal z rzędu, także trzeba wierzyć! :-) Widzę, że wszyscy coś chorują, mam nadzieję, że po dzisiejszym żużlu mnie to nie dopadnie... właśnie piję 0,5 l herbaty z cytryną więc dawka witaminy C jest %-) Jutro z rana idę się zapisać na [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-24 23:28:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moim , zdaniem przy odrobinie szczęscia , Tomek moze wygrac tą walkę. Adamek na treningu sie nie opierdziela na pewno, wyglada coraz solidniej 100 kg miesni.Mam nadzieje ze szybkosc , dynamika, z masa nic nie spadła a oczywiscie wzrosła. Psychike ma prawdziwego mistrza, wkoncu w 2 kategoriach wagowych nim był. Jestem pewny ze pokaze cos czego nie [...]

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-27 17:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] usprawiedliwień bo nic tu nie usprawiedliwi tak słabej postawy Polaka... Adamek był bezradny jak dziecko... Musze jeszcze raz obejrzeć walkę ( na trzeźwo ) i jeszcze może coś napiszę... W sumie sam jestem zaskoczony gdyż nie przeżyłem zbytnio tej porażki Tomka tak samo jak straconej kasy postawionej na jego zwycięstwo... Po kilku latach chyba [...]

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-12 09:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (który mógł co najwyżej strącić pot z głowy Kliczki), smutna prawda i to PPV, pieprzony obóz Adamka, Katy DUPA i ŻYGI ROZALSKI. Na koniec chciałbym jednak powiedzieć coś dobrego o Adamku, nie jest on słabym bokserem, jest mizernym ciężkim, ale jako bokser generalnie prezentuje wysokie umiejętności, ale w dalszym ciągu lata świetlne za [...]

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-12 15:58:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na poprawe szybkości.

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] C.Okres startowy Pn Elementy szybkości + siła ogólna Wt Siła dynamiczna Śr Wieloboje kularskie + Interwały ekstensywne Cz Szybkość (starty ) + skoczność krótka Pt rozruch So Start w zawodach N wybieganie Do tego mogą Ci się przydać suplementy . Jak coś to napisz tutaj czy rozpisać Ci jakie brać Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2010-04-28 14:59:17

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3490 Data: 2010-04-28 14:57:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to nie? Można być znakomitym żołnierzem, policjantem i specjalsem w ogóle nie robiąc takiego treningu - tylko np. ćwicząc na torze i biegając. Sam jestem żołnierzem, więc coś o tym mogę powiedzieć. W sportach walki tak było kiedyś, obecnie siłownia to PODSTAWA. Nawet totalnie wychudzeni Tajowie ćwiczą z OBCIĄŻENIEM (widziałem nawet ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-19 19:46:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Przyznam się szczerze,że jak każdy obejrzałem ich walki po max raz, dwa razy...A więc analiza w ciemno...(Tak jak większość moich na SFD oprócz walk G.Foremana),bo by coś rozgryźć,uświadomić lub coś zrozumieć(samemu sobie) potrzeba wiele razy obejrzeć dane elementy i połączyć ze sobą.(Dlatego zdarzają się wpadki).Polecam walki rozkładać na [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-01 12:06:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] + opad x15+x15,x15+x15,x15+x15 Podciąganie n ~90cm ,dynamiczne połówki,coraz lepsza szybkość,a i pompa jak na połówki zaj**ista. Podciąganie p , pełne ruchy,bardzo lekko...coś się dzieje. Podciąganie n ~120cm , pełne ruchy. Wiosłowanie p, 10x155kg BOMBA! czułem jak przy ostatnim powtórzeniu ucieka mi chwyt,ale nie puściłem..coś pięknego! Po [...]

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-28 19:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olilas_redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] przedramiona równolegle do podłogi; dzięki temu zachowasz odpowiednią postawę Obciążenie: 6kg 4. Przysiad boczny / 30 sekund na nogę dobrym pomysłem jest podłożyć sobie coś pod stopę tak, żeby ślizgała się po podłodze, np. ręcznik na parkiecie. Wysuwasz nogę w bok, robisz przysiad i wracasz do pozycji wyjściowej. Ręce trzymaj tak, jak [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4915 Data: 2011-05-11 15:12:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost a Wiek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] o 10 cm wyższych, mniejszy wzrost większa szybkość. Niedawno miałem sytuacje że zaczepiło mnie pod nocnym 2 frajerów. Gadka standard, przerost formy nad treścią zrozumiałem coś że mam wyskakiwac z komóry. Wkurilo mnie że koleś nie patrzał mi w oczy tylko za horyzont upomniałem go żeby patrzał mi w oczy jak coś chce ode mnie, ale on nic tylko że [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-07 11:13:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)